【节气养生】冬吃萝卜夏吃姜,大暑养生来一杯枸杞姜汤

2018-7-23 13:49| 发布者: admin| 查看: 555| 评论: 0

摘要: 大暑是二十四节气之一,大暑期间,汉族民间有饮伏茶、晒伏姜、烧伏香等习俗。
  大暑是二十四节气之一,大暑期间,汉族民间有饮伏茶、晒伏姜、烧伏香等习俗。《月令七十二候集解》中说:“暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”其气候特征是:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈于小暑,故名曰大暑。”

  大家都知道“热在三伏”。大暑一般处在三伏里的中伏阶段。这时在我国大部分地区都处在一年中最热的阶段,而且全国各地温差也不大。刚好与谚语:“冷在三九,热在中伏”相吻合。


冬病夏治,此时宜养
  大暑节气的民俗主要体现在吃的方面,这一时节的民间饮食习俗大致分为两种:一种是吃凉性食物消暑。如粤东南地区就流传着一句谚语:六月大暑吃仙草,活如神仙不会老。而我国的台湾地区则有在大暑吃凤梨的习俗,因为这个时节的凤梨最好吃,而且有败火的作用。

冬吃萝卜夏吃姜,不用先生开药方
  "冬吃萝卜夏吃姜,不用先生开药方。"谚语重点提醒人们在炎热的夏季吃姜,寒冷的冬季吃萝卜,其实这是与中医医理极为合拍的养生经验。另一方面,由于夏季炎热,人们往往贪凉饮冷。

  而过食寒凉、吹空调过冷过久,都容易损伤脾胃阳气,表现为恶风怕冷、疲乏无力、腹疼腹泻、食欲不振、口中黏腻等。这时喝一点生姜汤,可起到散寒祛暑、开胃止泻的作用。

你想要的防晒食谱
  在主食方面,全麦食品具有较好的防晒效果,其中富含的维生素B可以有效提高肌肤对阳光的抵抗力和复原能力,减少色素沉着。论防晒能力,西红柿是最强的防晒食物,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。

  枸杞、胡萝卜、芒果、木瓜、地瓜、南瓜等,大多含大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。坚果中含有的不饱和脂肪对夏季防晒也有相当大的好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿、让肌肤看上去年轻。

  补充水分也是非常靠谱的防晒建议,这方面,西瓜当然是首选,不仅能补充人体水分,其富含生理活性氨基酸,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

  一年四季宜食的枸杞加上夏日最为推荐的散寒之物生姜,一定是暑季贪凉人士的杯中首选。

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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