【节气养生】致小暑:贪凉不可取 养阳正当时

2018-7-7 15:34| 发布者: admin| 查看: 138| 评论: 0

摘要: 约会小暑,静心养阳,贪凉不可,饮茶为宜。
  小暑是农历二十四节气之第十一个节气,夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时叫小暑节气。暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。意指天气开始炎热,但还没到最热。


小暑·养生说
  小暑是人体阳气最旺盛的时候,“春夏养阳”,因此人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的季节大暑,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。由于出汗多,消耗大,再加之劳累,人们更不能忽略对身体的养护。正值小暑,养生方面,宜劳逸结合,保护阳气。心静自然凉快,心静唯养。

小暑·宜食饮品
  天气炎热对人体的消耗是非常大的,饮食方面荤素搭配,口感清淡之外,更推荐适度饮用防暑茶,以达到身体补水、供给养分、平衡体温的作用。
绿豆汤是为人乐道的夏季防暑饮品,它清凉解毒、生津止渴受人推崇。但为人所不知的还有一剂好茶,它清凉入脾,温补入心,乃养阳之宝。

枸杞茶的文化梗
  古医著《本草纲目》称枸杞茶为天精草,其性味苦甘凉,入心肺脾肾四经。《食疗本草》认为它“坚筋耐老、除风、补益筋骨、益人去虚劳”。《日华子本草》认为它“除烦益智、补五劳七伤、壮心气、去皮肤骨结间风、消热毒、散疮肿”。《生草药性备要》认为它“明目、益肾亏,安胎宽中,退热、治妇人崩漏下血”。《药性论》评价它能“补益精诸不足,易颜色变白、明目、安神,和羊肉做羹,益人、甚除风、明目,若渴可煮做饮,代茶饮之。
综上所述,枸杞茶的凉性与枸杞的温性简直堪称天作之合,成为夏季暑季的绝对饮品。当然了,除了以上好处,常饮枸杞茶越喝越年轻也是完全可以实现的。

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