谷雨:雨生百谷,滋养肝血

2018-4-25 11:25| 发布者: admin| 查看: 583| 评论: 0

摘要: 枸杞入肝,始食于春!


  谷雨前,用“春雨贵如油”“润物细无声”来形容春雨的绵密与细腻,是再恰当不过的了。然而谷雨时节之后,雨落下来明显有了阳刚之气,每一滴雨都是一个结结实实的叹号,落在叶子上便是一声清脆的相遇,落在农作物上便是一场值得欢喜的洗礼。

  谷雨,春季的最后一个节气,柳絮飞扬,杜鹃夜啼,草长莺飞。“清明断雪,谷雨断霜”,谷雨时节正是播种的大好时机。

  这个时节倘若下一场充沛的雨,这对于刚剪枝后的枸杞树而言,无疑是久逢甘露,枸杞树如同孩子一样贪婪地吮吸着这天地精华,茁壮成长。只消一夜之间,你再放眼望去,那一大片连绵起伏的枸杞树,冒出一茬又一茬新绿。

  可是,在这万物复苏、春和景明的季节,气温的忽冷忽热常常令人防不胜防,手脚冰凉、感冒受寒、抵抗力下降等问题接踵而至。那么,如何才能保持旺盛的精力度过这段“小春寒”呢?小编在此奉上四道贴心“保健经”,希望对您有所帮助哦~

谷雨养生要注意哪些问题
  • 合理增减衣物
  天气虽然转暖,但早晚温差较大,早出晚归者要注意增减衣服,避免受寒感冒。

  • 过敏体质者减少户外运动
  这个季节,有过敏体质的人应防花粉、柳絮等过敏源,减少户外活动,避免发生过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病。在饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入,出现过敏反应须及时到医院就诊。

  • 祛湿保健
  谷雨后空气湿度逐渐加大,使人体湿气加重,产生不适反应。从中医养生的角度讲,潮湿环境下,湿邪容易侵入人体造成胃口不佳、身体困乏、关节肌肉酸痛等情况。因此,谷雨养生,祛湿保健很关键。

  • 最适宜养肝的食材
  从中医“春养肝”的观点来看,谷雨时节须调理肝血,此时的食疗要点重在养肝。而在众多食材中,枸杞为养肝上品。中医认为,枸杞味甘性平,有滋补肝肾、益精明目的作用,每天干嚼6-12克,长期坚持食用,效果尤佳。

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