我们手脚冰凉的人才不是折翼的天使呢,而是……

2017-12-18 09:46| 发布者: admin| 查看: 826| 评论: 0

摘要: 阳气不足。
  最近天气逐渐寒冷,很多人都会手脚冰凉,即使喝热水、多穿衣服,依然暖不起来。这在女性、老人和体弱者中更为常见。其实怕冷的都需要补阳气,不分男女老少。

为什么阳气少了,就会怕冷呢?
  因为阳气具有温暖肢体、脏腑的作用,就像自然界的太阳,阳气少了,内环境就会处于一种“寒冷”的状态。

  阳虚还会胃寒,常常吃点冷东西就会胃冷、胃痛、用热水袋捂一会就会舒服很多。阳虚还有很多其他的症状:比如后背发冷、手脚冰凉、宫寒,痛经、容易拉肚子等等。


那为什么会阳虚呢?
  肾气不足。即肾阳不足,就生发无力,阳气就虚了。明白这个道理后,我们就知道了,无论男女老少,只要是人,都可以补肾。

那怎么补肾?
  这个果果还用说吗?嗯,当然要说。就是每天坚持吃6-12克枸杞哦!划重点,一定要长期坚持,当然在吃枸杞的时候,粉粉们也要注意起居习惯,早睡早起,以收敛阳气。

冬天起冻疮了怎么办?
  如果有粉粉们冬天起冻疮了的话,那可就不是阳虚了哦~这是因为身体太寒,血液不流通,才会生疮。这种体质,就是阴寒——四肢厥冷,脉微弱,精神萎靡,特别怕冷,这些所有的症状都要比阳虚更严重些。

  针对这种情况,果果给大家推荐一个方剂,那就是四逆汤:附子15克,干姜10克,甘草10克。(剂量摘录自《中医十大类方》,请在医生指导下用药)

  药理:药方中的附子入肾经温补肾阳,生发肾气;干姜入肝经,暖肝升陷;甘草温补脾胃。

  这是回阳就逆的急方,因为这三种药都是辛热的,所以不适宜长期服用,7天就可以了。如果症状没好彻底,就隔几日再服7天。

  此外,有些人手脚冰凉的情况严重,并且手指、脚趾的颜色先变白,然后变成青色并伴有痒痒感,那就要考虑是否含有雷诺综合症。如果出现这种情况,就最好去医院让医生检查一下。

这样做,告别手脚冰凉
  有人可能要问了:如果只是单纯的手脚冰凉,有什么办法能缓解吗?这4个方法让你告别手脚冰冷,成为一枚移动的暖宝宝。

01 适量运动
  运动可以加速血液循环,让血液流到肌肉和皮肤中,改善手脚冰凉。即使天气寒冷,也不要缩在屋里不动弹,而是应该坚持运动。如果有晨练习惯的粉粉们就最好在太阳出来后再出去运动,家里有老人的尤其要注意哦~

02 经常敲胆经
  不少人上半身体热,下半身体寒,这其实跟下半身血液不畅密切相关,因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。具体的做法是:平躺在床上,收缩腿部肌肉,在大腿外侧的凹陷处,进行推拉式按压,需要按压到有酸痛感即可。


03 热水泡脚
  每天晚上9 点,是泡脚的最佳时机,此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环,有效排出毒素。体寒的人最好在泡脚时加入少许艾叶或者姜片,更能散去寒气。足部穴位对应不少器官,可在泡脚之后,对足部进行点压式按摩。


04 多吃温补的食物
  吃温热食物可以促进肌体血液循环,到了冬季更需要温补,吃一些温补的食物或者喝一些温补茶都是不错的选择。果果是不是说过冬天吃枸杞作用最好呢~

  枸杞在冬天不仅可以很好的补肾,还可以提高人体抵抗力和耐寒力,特别适合冬天里体质虚弱、手脚冰凉、抵抗力差的女生。

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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